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一个造价员的真实生活记录   [精华]
吉它B


发贴: 60
2009-02-17 15:00 查看他的注册信息   查看他的Blog 给他发送悄悄话 引用并回帖 搜索他发表的帖子 复制到剪贴板. 
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明天要去“讨债”!有个朋友的预算,从去年5月份到12月份给他做了9套,共2300多万元,原来要求0.1个点,他觉得有点高,但是我考虑他的活计比较多,而且多是施工图预算,就答应0.05---0.1个点之间据实际情况浮动!现在要钱还真是个难题,只好协商一下!以后接活计后,报酬一定要谈定,不能不好意思!要对得起自己的那颗小印!

要对得起自己的那颗小印!

对极


agang


发贴: 732
2009-02-20 13:05 查看他的注册信息   查看他的Blog 给他发送悄悄话 发送email给 agang 引用并回帖 搜索他发表的帖子 复制到剪贴板. 
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混沌了多日,现在总算有些清醒。都是被证书闹!
倒不是因为自己考了个造价师证了,而是因为有造价师证了,忽的觉得自己对造价啥都不懂了!对工作、对生活,和自己曾经的职业规划,曾经的梦想,一点自信都没有了,觉得迷茫,所有的一切都在慢慢遥远!
昨晚回家,金星宾馆门前的路口,估计因为车辆肇事,两帮人由叫骂变成白刃战,提着大砍刀你追我赶,巡防人员无奈的在旁边呼叫支援。那一刻,我觉得一下清醒了,---------这就是现实,这就是生活!
曾经的造价都是在一个近乎完美的世界,沉浸在科学的纯美环境中,即使围标,即使按照某人意愿调整价格,都是那么的讲究条文政策,外界的一点不和谐的声音,比如还款难、没中标被骂都没有惊醒自己,自己的心中只有造价,活在自我的造价中,人皆醉,我独醒。
近段时间,造价师考试后,特别是知道成绩后,心里对造价一下开始抗拒,面对那些收尾工作和朋友介绍的业务,一点儿精神都没有。造价新手依旧虔诚的“前辈”“前辈”的称呼,我却无言以对,倍感惭愧。扪心自问,我究竟是怎么了???
从现在来看,这段时间,我应该是在关起心门审视自己,认识自己。虽然还没有完全重新认识自己,但是我已经清醒,天亮了!
来到这家建筑公司已经3个月,我明白了,造价为什么有时候做起来那么困难,一个重要的原因就是“外行领导内行”,几乎对造价没有概念的核心领导小组对预算部将会产生何等影响,不说也自明!
造价行业内,有个见怪不怪的怪圈,不熟悉或不懂的人才需要懂造价的人做造价,懂造价的人要接受不懂的人指导工作。不懂的人往往是领导或老板,而自诩为懂的人就是我等造价人员,所谓的业内人士!这个矛盾的解决,不可能靠你去给领导上课,剩下只有一条和谐的路,就是有效沟通!否则,事情只能往糟糕处发展。
回顾毕业十年,回顾十年造价,没有造价员证的时候,在做工程审计;有啦造价员证,只敢做投标和结算;还没造价师证,觉得造价师也不过如此,评标、项目评审、可研都敢做,现在拿到造价师资格证,却什么也不敢做了,觉得自己曾经做的一无是处。所有的过去都是一种精神在支持着自己,那就是“自信”。
春暖花开,一年之计在于春,认清历史,也就懂得啦未来!



ykd2008


发贴: 1
2009-02-21 08:07 查看他的注册信息   查看他的Blog 给他发送悄悄话 引用并回帖 搜索他发表的帖子 复制到剪贴板. 
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“人到中年,重新择业,难啊!”agang的话,我深有体会啊!我是个搞机械的,上年考了个造价师的证 ,想转行,却发现,太不容易了。


snow0219


发贴: 9
2009-02-22 19:14 查看他的注册信息   查看他的Blog 给他发送悄悄话 发送email给 snow0219 引用并回帖 搜索他发表的帖子 复制到剪贴板. 
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恭喜你考试通过了

工作那么忙还能过 了不起啊


agang


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2009-02-23 14:03 查看他的注册信息   查看他的Blog 给他发送悄悄话 发送email给 agang 引用并回帖 搜索他发表的帖子 复制到剪贴板. 
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ykd2008 wrote:
“人到中年,重新择业,难啊!”agang的话,我深有体会啊!我是个搞机械的,上年考了个造价师的证 ,想转行,却发现,太不容易了。


我朋友也是搞机械的,去年考的证。她正努力学习造价,转行造价呢。不过一提到好多搞造价的都是黄脸婆,她就郁闷了。呵呵!


agang


发贴: 732
2009-02-23 14:04 查看他的注册信息   查看他的Blog 给他发送悄悄话 发送email给 agang 引用并回帖 搜索他发表的帖子 复制到剪贴板. 
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snow0219 wrote:
恭喜你考试通过了

工作那么忙还能过 了不起啊


谢谢。付出才有回报!蒙过去了,运气好啊!


agang


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2009-02-23 14:31 查看他的注册信息   查看他的Blog 给他发送悄悄话 发送email给 agang 引用并回帖 搜索他发表的帖子 复制到剪贴板. 
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和几个同事合作了一段时间,发现excel表格很有用的。安装和装修工程,一直在用纯粹的excel,不过在此平台上开发的某些软件还是不错的,雪飞翔代理的智多星的快表算量比较好用,但是竟然很久都没有拿到锁,不销售,真是搞不懂。据说是不看好表格算量,其实这种工具完全可以作为图形算量的辅助,毕竟有些工程量,在图上画半天还不如直接按几下计算器。有些计价或者算量软件自带的表格算量,但是不好用。
看来要自己好好研究excel。


agang


发贴: 732
2009-02-23 14:50 查看他的注册信息   查看他的Blog 给他发送悄悄话 发送email给 agang 引用并回帖 搜索他发表的帖子 复制到剪贴板. 
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人性的经典总结54句
1、一个人炫耀什么,说明内心缺少什么。 2、一个人越在意的地方,就是最令他自卑的地方。   
3、人都有以第一印象定好坏的习惯,认为一个人好时,就会爱屋及乌,认为一个人不好时,就会全盘否认。 4、人越是得意的事情,越爱隐藏,越是痛苦的事情越爱小题大作。  
5、这个世界既不是有钱人的世界,也不是有权人的世界,它是有心人的世界。
6、婚姻的杀手有时不是外遇,而是时间。
7、当你再也没有什么可以失去的时候,就是你开始得到的时候。
8、学习要加,骄傲要减,机会要乘,懒惰要除。
9、童年的无知可爱,少年的无知可笑;青年的无知可怜;中年的无知可叹,老年的无知可悲。
10、人允许一个陌生人的发迹,却不能容忍一个身边人的晋升。因为同一层次的人之间存在着对比、利益的冲突,而与陌生人不存在这方面的问题。
11、一个女人喜欢一个男人时,她希望听到谎言;当一个女人厌恶一个男人时,她希望听到真理。    
12、如果你借太多的钱给一个人,你会令此人变成坏人。
13、现代的婚姻是情感的产物,更是竞争的结晶。
14、敌人变成战友多半是为了生存,战友变成敌人多半是为了金钱。
15、有所得是低级快乐,有所求是高级快乐。
16、天才失败了就是蠢才!
17、世界上1%的人是吃小亏而占大便宜,而99%的人是占小便宜吃大亏。大多数成功人士都源于那1%。   18、人如果靠吃饭活着,那饭不叫饭,叫饲料。
19、中国人学美国人容易,中国人学中国人难。
20、一个人幸运的前提,其实是他有能力改变自己。
21、人的成长要接受四个方面的教育:父母、老师、书籍,社会。有趣的是,后者似乎总是与前面三种背道而驰。
22、经营自己的长处,能使你人生增值;经营你的短处,能使你人生贬值。 
23、生命犹如一片绿叶,随着时间的流逝,慢慢变的枯黄,但他的叶脉还是那么清晰可见。
24、把事情变复杂很简单,把事情变简单很复杂。
25、如果是棵小草,即使在最好的企业里,你也长不成大树。果真如此,不如历经风雨,把自己培养成名贵花卉。
26、二十一世纪工作生存法则就是:建立个人品牌,把你的名字变成钱。
27、怕爹是孝顺,怕老婆是爱情。
28、没有不合格的学生,只有不合格的家长。
29、地球是运动的,一个人不会永远处在倒霉的位置。
30、我们可以躲开大家,却躲不开一只苍蝇。生活中使我们不快乐的常是一些芝麻小事。
31、有一种人只做两件事:你成功了,他妒嫉你;你失败了,他笑话你。
32、笨男人+笨女人=结婚;笨男人+聪明女人=离婚;聪明男人+笨女人=婚外情;聪明男人+聪明女人=浪漫爱情。
33、任何一个傻瓜都会引诱一个姑娘;但是知道怎样离开她只有成熟男人才能做到。
34、人有两只眼睛,全是平行的,所以应当平等看人;人的两只耳朵是分在两边的,所以不可偏听一面之词;人虽只有一颗心,然而有左右两个心房,所以做事不但要为自己想,也要为别人想。
35、企业一定要有偷不去、买不来、拆不开、带不走,溜不掉的独特资源。
36、失言就是一不小心说了实话。
37、真诚并不意味着要指责别人的缺点,但意味着一定不恭维别人的缺点。
38、人的本性就是贪婪,但没有贪婪社会就不会进步。
39、恋爱是想一个人的心,婚姻是拴一个人的心,爱情是吞一个人的心。
40、最好的进攻就是进攻自己。
41、人生的意义不在于拿一手好牌,而在于打好一手坏牌。
42、成功是一种观念,致富是一种义务,快乐是一种权利。
43、竞争,其实就是一种友谊,在对手的帮助下提高你的聪明度,害怕竞争的人已经输给了对手。   
44、钱可以帮穷人解决问题,却帮富人制造问题。 
45、把爱情投资在一个人身上,冒险;把爱情投资在许多人身上,危险。
46、世界上只有想不通的人,没有走不通的路。
47、真正的财富是一种思维方式,而不是一个月收入数字。
48、一个人想平庸,阻拦者很少;一个人想出众,阻拦者很多。不少平庸者与周围人关系融洽,不少出众者与周围人关系紧张。
49、婚后的男女莫不“喜出”“望外”。
50、三流的化妆是脸上的化妆;二流的化妆是精神的化妆;一流的化妆是生命的化妆。
51、“危机”两个字,一个意味着危险,另外一个意味着机会,不要放弃任何一次努力。
52、是英雄表现出来,是人才体现出来,是蠢才显现出来。
53、“总”要为爱人着想,“经”得起爱人唠叨,“理”应对爱人谦让,男人应当“总经理”。    
54、三人行,必有我师, 三剑客,必有一强, 三角恋,必有一伤


agang


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2009-02-23 14:58 查看他的注册信息   查看他的Blog 给他发送悄悄话 发送email给 agang 引用并回帖 搜索他发表的帖子 复制到剪贴板. 
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奥巴马就职演讲全文
巴拉克·奥巴马(BarackObama)于2009年1月20日宣誓就职美国第44任总统。
以下是奥巴马总统就职演说的中译文,由美国国务院国际信息局(IIP)根据演说记录稿翻译。

巴拉克·奥巴马总统就职演说
2009年1月20日星期二
华盛顿哥伦比亚特区
(Washington,D.C.)

同胞们:

我今天站在这里,深感面前使命的重大,深谢你们赋予的信任,并铭记我们前辈所付的代价。我感谢布什总统对国家的贡献以及他在整个过渡阶段给予的大度合作。

至此,有四十四个美国人发出总统誓言。这些字词曾在蒸蒸日上的繁荣时期和宁静安详的和平年代诵读。但是间或,它们也响彻在阴云密布、风暴降临的时刻。美国能够历经这些时刻而勇往直前,不仅因为当政者具有才干或远见,而且也因为“我们人民”始终坚信我们先辈的理想,对我们的建国理念忠贞不渝。

这是过来之路。这是这一代美国的必由之路。

我们处于危机之中,这一点已得到充分认识。我国在进行战争,打击分布广泛的暴力和仇恨势力。我们的经济严重衰弱,部分归咎于一些人的贪婪不轨,同时也因为我们作为一个整体,未能痛下决心,让国家作好面对新时代的准备。如今,住房不再,就业减少,商业破产。医疗保健费用过度昂贵;学校质量没有保障;而每一天都在不断显示,我们使用能源的方式在助长敌人的威风,威胁我们的星球。

这些是危机的迹象,数据统计将予以证明。不易于衡量然而同样严重的是全国各地受动摇的信心——一种挥之不去的恐惧感,认为美国将不可避免地走下坡路,下一代人不得不放低眼光。

今天,我告诉大家,我们面临的挑战真实存在,并且严重而多重。它们不可能在一个短时间内被轻易征服。但是,美国,请记住这句话——它们将被征服。

我们今天聚集在这里是因为我们选择希望而不是恐惧,选择齐心协力而不是冲突对立。

我们今天在这里宣告,让斤斤计较与虚假承诺就此结束,让窒息我国政治为时太久的相互指责和陈词滥调就此完结。

我们仍是一个年轻的国家,但用圣经的话说,现在是抛弃幼稚的时侯了。现在应是我们让永恒的精神发扬光大的时侯,应是选择创造更佳历史业绩的时侯,应是将代代相传的宝贵财富、崇高理想向前发展的时侯:上帝赋予所有人平等、所有人自由和所有人充分追求幸福的机会。

在重申我们国家伟大精神的同时,我们懂得,伟大从非天生,而是必须赢得。我们的历程从来不是走捷径或退而求其次的历程。它不是弱者的道路——它不属于好逸恶劳或只图名利享受的人;这条路属于冒险者,实干家,创造者——有些人享有盛名,但大多数是默默无闻耕耘劳作的男女志士,是他们带我们走向通往繁荣和自由的漫长崎岖之路。

为了我们,他们打点起贫寒的行装上路,远涉重洋,追求新生活。

为了我们,他们在血汗工厂劳作,在西部原野拓荒,忍着鞭笞之痛在坚硬的土地上耕耘。

为了我们,他们奔赴疆场,英勇捐躯,长眠于康科德、葛底斯堡、诺曼底和溪山。

为了我们能够过上更好的生活,他们前赴后继,历尽艰辛,全力奉献,不辞劳苦,直至双手结起层层老茧。他们看到的美国超越了我们每一个人的雄心壮志,也超越了所有种族、财富或派系的差异。

今天,作为后来者,我们踏上了这一未竟的旅程。我们依然是地球上最繁荣、最强大的国家。我们的劳动者的创造力并没有因为眼前的这场危机而减弱。我们的头脑依然像以往那样善于发明创新。我们的产品与服务仍旧像上星期、上个月或去年一样受人欢迎。我们的能力丝毫无损。但是,维持现状、保护狭隘的利益集团、推迟困难的抉择的时代无疑已成为过去。从今天起,我们必须振作起来,扫除我们身上的尘土,重新开启再造美国的事业。

无论我们把目光投向何处,都有工作在等待着我们。经济形势要求我们果敢而迅速地行动,我们将不辱使命——不仅要创造新的就业机会,而且要打下新的增长基础。我们将建造道路和桥梁,架设电网,铺设承载我们的商务和把我们紧密相连的电子通讯网络。我们将恢复尊重科学的传统,利用高新技术的超常潜力提高医疗保健质量并降低成本。我们将利用太阳能、风力和地热为车辆和工厂提供能源。我们将改造我们的中小学和高等院校,以应对新时代的挑战。这一切我们都能做到。这一切我们必将做到。

现在,有人怀疑我们的雄心壮志——他们说我们的体制不能承受太多的宏伟规划。他们的记忆是短暂的,因为他们忘记了这个国家已经取得的成就,忘记了一旦共同的目标插上理想的翅膀、现实的要求鼓起勇气的风帆,自由的人民就会爆发出无穷的创造力。

那些冷眼旁观的人没有认识到他们脚下的大地已经移动——那些长期以来空耗我们的精力的陈腐政治观点已经过时。我们今天提出的问题不是我们的政府太大还是太小,而是它是否行之有效——它是否能够帮助人们找到报酬合理的就业机会,是否能够为他们提供费用适度的医疗保健服务,是否能够确保他们在退休后不失尊严。如果回答是肯定的,我们就要向前推进。如果回答是否定的,计划和项目必须终止。作为公共资金的管理者,我们必须承担责任——明智地使用资金,抛弃坏习惯,在阳光下履行职责——因为只有这样我们才能恢复人民对政府的至关重要的信任。

我们提出的问题也不在于市场力量是替天行道还是为虎作伥。市场在生成财富和传播自由方面具有无与伦比的力量,但这场危机提醒我们:没有严格的监督,市场就会失控——如果一个国家仅仅施惠于富裕者,其富裕便不能持久。我们的经济成功从来不是仅仅依赖国内总产值的规模,而是还依赖繁荣的普及,即为每一位愿意致富的人提供机会的能力——不是通过施舍——因为这才是最可靠的共同富裕之路。

至于我们的共同防御,我们决不接受安全与理念不可两全的荒谬论点。建国先贤面对我们难以想见的险恶局面,起草了一部保障法治和人权的宪章,一部子孙后代以自己的鲜血使之更加完美的宪章。今天,这些理念仍然照耀着世界,我们不会为一时之利而弃之。因此,对于今天正在观看此情此景的其他各国人民和政府──从最繁华的首都到我父亲出生的小村庄──我们希望他们了解:凡追求和平与尊严的国家以及每一位男人、妇女和儿童,美国是你们的朋友。我们已经做好准备,再一次走在前面。

回顾过去,几代人在战胜法西斯主义和***时依靠的不仅仅是导弹和坦克,更是牢固的联盟和不渝的信念。他们懂得单凭实力无法保护我们的安全,实力也并不赋予我们随心所欲的权利。相反,他们知道审慎使用实力会使我们更强大;我们的安全源于事业的正义性、典范的感召力、以及谦卑和克制的平衡作用。

我们是这一传统的继承者。我们只要从新以这些原则为指导,就能应对那些新威胁,为此必须付出更大的努力──推动国家间更多的合作与理解。我们将开始以负责任的方式把伊拉克移交给伊拉克人民,并在阿富汗巩固来之不易的和平。我们将与多年的朋友和昔日的对手一道不懈地努力,减轻核威胁,扭转全球变暖的厄运。我们不会在价值观念上退缩,也不会动摇捍卫它的决心,对于那些妄图以煽动恐怖和屠杀无辜的手段达到其目的的人,我们现在就告诉你们,我们的意志更加顽强、坚不可摧;你们无法拖垮我们,我们必将战胜你们。

因为我们知道,我们百衲而成的传统是一种优势,而不是劣势。我们是一个由基督教徒和穆斯林、犹太教徒和印度教徒、以及无宗教信仰者组成的国家。我们受惠于地球上四面八方每一种语言和文化的影响。由于我们饮过南北战争和种族隔离的苦水,走出了那个黑暗时代并变得更加坚强和团结,我们不能不相信昔日的仇恨终有一天会成为过去;部族之间的界线很快会消失;随着世界变得越来越小,我们共同的人性将得到彰显;美国必须为迎来一个和平的新纪元发挥自己的作用。

面对穆斯林世界,我们寻求一条新的前进道路,以共同利益和相互尊重为基础。对于世界上那些妄图制造矛盾、将自己社会的弊端归罪于西方的领导人,我们奉劝你们:你们的人民将以你们的建设成就而不是你们的毁灭能力来评判你们。对于那些依靠***、欺骗、压制不同意见等手段固守权势的人,我们提醒你们:你们站在了历史错误的一边;但只要你们放弃压迫,我们将伸手相助。

对于贫困国家的人民,我们保证同你们并肩努力,为你们的农田带来丰收,让清洁的用水取之不竭;使饥饿的身体得以饱食,使饥渴的心灵受到滋润。对于那些象我们一样比较富裕的国家,我们要说我们再不能对他人的苦难无动于衷,也再不能肆意消耗世界的资源。世界已经改变,我们必须与时俱进。

在思索我们面前的道路时,我们怀着崇敬的心情感谢此刻正在偏远的沙漠和山区巡逻的英勇无畏的美国人。他们向我们述说着什么,正如在阿灵顿(Arlington)公墓长眠的阵亡英雄在漫漫岁月中低浅的吟诵。我们崇敬他们,不仅因为他们捍卫着我们的自由,而且因为他们代表着献身精神,体现了超越个人,寻求远大理想的意愿。然而,在这个时刻,这个具有划时代意义的时刻,我们大家必须具备的正是这种精神。

虽然政府能有许多作为也必须有许多作为,但最终离不开美国人民的信仰和决心,这便是我国的立国之本。正是因为人们在大堤崩裂时接纳陌生人的关爱之情,正是因为工人们宁愿减少自己的工时而不愿看到朋友失去工作的无私精神,才使我们度过了最暗淡的时光。正是因为消防队员们有勇气冲进浓烟滚滚的楼道,也正是因为做父母的希望培养一个孩子,我们才能决定最后的命运。

我们面临的挑战可能前所未闻。我们迎接挑战的方式也可能前所未有。然而,我们赖以成功的价值观──诚实和勤奋、勇气和公平、宽容心和探索精神、忠诚和爱国──均由来以久。这些价值观都是千真万确的。这些价值观是我国整个历史过程中一股无声的进步力量。现在需要的便是重归这些真理。我们现在需要做的是开创负责任的新时代──每一位美国人都需要认识到我们对自己、对国家、对全世界都承担着义务。对于这些义务,我们并非勉强接受,而是心甘情愿主动承担,同时坚信我们为艰巨的使命付出一切,没有任何事可以如此满足我们的道义感,也没有任何事能如此体现我们的特性。

这就是公民的义务和承诺。

这就是我们自信的来源──认识到上帝呼唤我们在前途不明的情况下掌握自己的命运。

这就是我们的自由和我们坚守的信条具有的意义──说明了为什么各种族、各类信仰的男女老少能在这个雄伟的大草坪上欢聚一堂,也说明了为什么今天有人能站在这里进行最庄严的宣誓,但不到60年前他父亲在当地餐馆还不能受到接待。

为此,让我们记住这一天,记住我们是什么样的人,记住我们已经走过了多长的路。在美利坚诞生的年月,在那些最寒冷的日子里,为数不多的爱国者聚集在一条冰河的岸边,身旁的篝火即将熄灭。首都已经撤防。敌人正在进军。雪地沾满了斑斑血迹。在我们的革命何去何从,结局最难以估计的时刻,我国的开国元勋决定向人民宣读以下这段话:

"让我们昭告未来的世界......在这个酷寒的冬季,万物萧苏,只有希望和美德坚忍不拔......这个城市和这个国家,受到共同危难的召唤,挺身而出,奋起迎战。"

美利坚,在我们面临共同危难之际,在我们遇到艰难险阻的冬日,让我们牢记这些永恒的话语。心怀希望和美德,让我们再一次不惧严寒,勇为中流砥柱,不论什么风暴来袭,我们必将坚不可摧。今后,让我们的后代子孙如此评说:我们在遇到考验的时候没有半途而废,没有退缩不前,也没有丝毫动摇;让我们全神贯注,高瞻远瞩,感谢上帝对我们的恩典,继承自由这个宝贵的传统,平稳地世代相传。


agang


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2009-02-23 15:06 查看他的注册信息   查看他的Blog 给他发送悄悄话 发送email给 agang 引用并回帖 搜索他发表的帖子 复制到剪贴板. 
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和几家咨询公司的老总接触了一下,很失落,一接触就能看到一些自己最不喜欢的东西,做造价的人的共性分毫毕现。很多公司都是在做风险转移,收不到款的风险全部转移到了员工身上,活计多得时候,不分白天黑夜周末假期,干完一个紧接着另一个。晕啊!和自己开工作室没有啥区别。

agang


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2009-02-23 15:12 查看他的注册信息   查看他的Blog 给他发送悄悄话 发送email给 agang 引用并回帖 搜索他发表的帖子 复制到剪贴板. 
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睡前10招让你醒来好气色
熟睡时皮肤细胞格外活跃,皮肤表面的新陈代谢使皮肤能够吸收更多的营养,清除表皮的多余物质,保证肌肤细胞的再生。所以,睡眠好会让你神采奕奕,肌肤紧致,眼睛澄亮。如果能做到下面的睡前10招,晨起必定容光焕发。

  1、晚餐时,不要吃得太饱,这样会导致睡觉时血液集中在胃部,使脸部血液量减少,影响肤色。要尽量避免或少量摄取盐分,最好不要喝酒,这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。

  2、在睡前一定要记住清除掉脸上的妆容,这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液 ;如果清洁方法不正确,很容易造成眼睛红肿。因此,应该用棉球蘸取眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10—20分钟,再用棉花轻轻擦拭干净。

  3、在睡前可以先用湿水浸泡茶袋,然后将其压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜,这有利于眼部肌肤的保养,能防止鱼尾纹的产生。

  4、在睡前,首先将脸部清洗干净,然后用棉球蘸取收敛化妆水轻轻拍打在脸上再抹上乳液。睡前清洁脸部能清除掉污垢,减少其对皮肤的侵害;护肤水和乳霜能否滋润皮肤,有抗衰老的功效。

  5、有的女性的皮肤为油性皮肤,容易长粉刺,这些女性在睡前应该先清除掉脸上的油脂。

  6、在指甲根部涂抹上维生素E油,轻轻按摩,然后用护手霜按摩双手。维生素E有抗衰老的功效,护手霜能够滋润手部肌肤。

  7、睡前用热水泡脚能够促进血液循环,使人容易进入梦乡;泡脚后在脚上涂抹乳液用双手在脚趾、脚底、脚面反复按摩能够为脚部提供营养,防止脚部衰老。

  8、在睡前不妨做一做脚趾运动,既简单又有效。具体步骤是:伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒钟,每只脚做5次。这个运动有助于缓解一天的疲劳。让你轻松入睡。

  9、全身清洁和护理。在睡前,可以洗一个热水澡,这有利于缓解疲惫的身体。洗澡后,用润肤油或润肤露轻轻按摩全身。然后穿上烘暖后过10分钟的浴衣或睡眠袍。这时肌肤会彻底吸收衣服上的温度,使肌肤更加光洁和富有弹性。

  10、牛奶有催眠的神奇功效。因此,那些容易失眠的人,睡前不妨喝一杯新鲜牛奶,这会放松你的神经,使你轻松入眠。


agang


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2009-02-23 15:30 查看他的注册信息   查看他的Blog 给他发送悄悄话 发送email给 agang 引用并回帖 搜索他发表的帖子 复制到剪贴板. 
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发现自己心态有点儿老。
昨天,部门去温莎k歌,看着那些年轻的同事兴高采烈一展歌喉,推辞他们的盛情邀请,我一个人坐在角落就是猛吃,后来看看那些零食好贵哦,就出来看ktv的装修,有点儿老套的装修,除啦玻璃就是不锈钢,光怪陆离的,很容易让人辨不出方向,迷失自己!
参与过多个ktv和夜总会的装修,从来没有想去享受一下,估计那些装修的氛围和灯光丝毫无法蛊惑我,在我看来,我注意的只是他们的做法和工价,造价中如何计价比较合适,另外很重要的一点是,灯光映射下的ktv设计很烂很俗气,生搬硬套,看不出丝毫的艺术,除啦材料和灯光的堆砌,毫无特色可言,我无法溶于其中,反倒觉得别扭。
最近,晚上喜欢关机睡觉。反正自己没有活计,有事情找我的也是公事。不想熬夜。正在布置健身计划,32岁了,也是该注重一下养生了。没有什么比自己的健康重要。真正属于自己的也就是健康!丢失她,将失去全部!


agang


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2009-02-23 15:59 查看他的注册信息   查看他的Blog 给他发送悄悄话 发送email给 agang 引用并回帖 搜索他发表的帖子 复制到剪贴板. 
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看到造价师报纸上的一遍文章很受启发。对于我现在的心态,其实是在思考关于造价师到底应该如何提升自己。
我是属于那种一直忙于工作没有时间看书的造价员,参加造价师考试侥幸过关的。造价师教材中提到的,应该是作为一个造价师应该掌握的内容,工作中也能够应用的方法。主要就是:
1、工程量计算和计价。这种活计就是造价员不分白天黑夜的干的,造价师也大多数的时候也在做的事情,但做到一定程度,应该放在非重点的地位,年龄所限,不能像年轻的时候那样透支健康,应该换种方式,换个方向。
2、招投标。更多的时候是投标,除啦计量和计价就是掌握大方向,制定投标价位和策略,施工单位的造价师的重要工作,经验很重要,做造价员的时候应该多投标。
3、工程签证和结算。要和同事下属沟通,养成良好的签证习惯,如何行文可以更好的索赔,为下一步结算打下重要伏笔。从造价本身来看,工程效益好与否,就在此一哆嗦了。
4、合同管理。合同管理和签证索赔是紧密联系的,不懂合同也就无法索赔,索赔要以合同为依据的。纵观如今的纠纷,都是因此而产生的,造价师应该更多的关注合同管理。能否在纠纷中为公司挽回更多的损失或得到更多盈利,是造价师展现业务水平的关键。很多搞造价的,最后都去做合同管理人员了。合同管理差不多应该是造价人员的一个归宿吧。
5、竣工决算。主要是甲方人员干的。编制投资偏差,资金使用计划表等表格,确定新增的固定资产等等。
6、建设项目的财务评价,主要是可研中的工程经济和财务评价。这一点儿应该足够重视,很多项目在立项和估算及概算中都要用,教材中的知识点基本够用了,但是很多乙方造价师难以接触到此类活计,甲方还是经常碰到的,不过很多年才会有一个,单位不可能年年上项目。
7、设计和施工方案的经济技术分析与评价。对于设计,应该从经验和理论上给予提供建议,优化设计方案。对于施工,应该在经济上和技术上进行分析,给予方案优化建议,尽量降低施工投资风险和费用,增加获利的点数。用到价值工程、生命周期费用等一些理论。平常积累的一些指标可以派上用场。
8、法律法规知识。工程纠纷很多。涉及造价的更多。


agang edited on 2009-02-23 16:17
agang


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作为造价员的生活记录应该谢幕了!
很感谢大家这两年来的支持!写的都是流水账和片言只语,只是希望对大家能有所帮助!
新年,新气象,新的开始!


gamexy


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2009-02-23 16:55 查看他的注册信息   查看他的Blog 给他发送悄悄话 引用并回帖 搜索他发表的帖子 复制到剪贴板. 
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看了您的记录,非常感动,工作这么忙这么累,还能坚持写日记,说明您是一个对生活充满热情,心态非常好的一个人,好像您还有个群,想加入,我是作维修工程,好像论坛里这方面的文章不多,想加入群里向您讨教,能否回贴告知群号?

agang


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2009-02-24 16:03 查看他的注册信息   查看他的Blog 给他发送悄悄话 发送email给 agang 引用并回帖 搜索他发表的帖子 复制到剪贴板. 
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建啦个造价群,不过是云南的,地区性很强,可能不太适合你。可以加我的qq,有问题一起讨论。

gamexy


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2009-02-25 09:26 查看他的注册信息   查看他的Blog 给他发送悄悄话 引用并回帖 搜索他发表的帖子 复制到剪贴板. 
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qq多少,不好意思

agang


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gamexy wrote:
qq多少,不好意思


呵呵,是我不好意思。
qq:139873362


ty928542


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2009-02-26 13:00 查看他的注册信息   查看他的Blog 给他发送悄悄话 引用并回帖 搜索他发表的帖子 复制到剪贴板. 
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好久没来了,报个到先
回头慢慢学习


ns1986007


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呵呵 指教,,学习

ck90259


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我是一个新人,末流大学消防工程专业毕业后,在一家消防报警产家工作。主要是配合施工单位做一些深化设计的工作,一年过去了,总感觉这份工作做不深,没有发展的深度。因为工作原因,与施工单位接触比较多,对造价产生了兴趣,一直想往这方面走。
我分析了下自己,CAD,识图都还可以,毕业前在工地做过半年,现在考了一个造价员证,拿了几份别人的预算,自个儿琢磨着做,算是对造价有了个轮廓。
我想入行确感觉找不到门....总有几个问题困扰着我,一是消防属于安装工程,总有人对我说,安装造价没前途,还是土建好.不知道是不是真的? 一直接触的是安装,转土建会不会难度太大,也许装修要好点?二是去造价公司,还是施工单位吗? 我总觉得施工单位接触的太少,特别是安装工程,真是分的细的不能再细了,比如说消防工程公司,就只可能接触到消防工程方面的东西.我的想法还是涉猎广一些比较好吧

这算是个还在门外的人的一点困惑吧.


agang


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2009-02-27 17:24 查看他的注册信息   查看他的Blog 给他发送悄悄话 发送email给 agang 引用并回帖 搜索他发表的帖子 复制到剪贴板. 
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ck90259 wrote:
我是一个新人,末流大学消防工程专业毕业后,在一家消防报警产家工作。主要是配合施工单位做一些深化设计的工作,一年过去了,总感觉这份工作做不深,没有发展的深度。因为工作原因,与施工单位接触比较多,对造价产生了兴趣,一直想往这方面走。
我分析了下自己,CAD,识图都还可以,毕业前在工地做过半年,现在考了一个造价员证,拿了几份别人的预算,自个儿琢磨着做,算是对造价有了个轮廓。
我想入行确感觉找不到门....总有几个问题困扰着我,一是消防属于安装工程,总有人对我说,安装造价没前途,还是土建好.不知道是不是真的? 一直接触的是安装,转土建会不会难度太大,也许装修要好点?二是去造价公司,还是施工单位吗? 我总觉得施工单位接触的太少,特别是安装工程,真是分的细的不能再细了,比如说消防工程公司,就只可能接触到消防工程方面的东西.我的想法还是涉猎广一些比较好吧

这算是个还在门外的人的一点困惑吧.


做安装不错,有前途,专业性比较强,好像工资和提成比例都比土建高。最喜欢做消防的造价,算量简单。当然,涉猎广些肯定好。


ck90259


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2009-03-04 15:36 查看他的注册信息   查看他的Blog 给他发送悄悄话 引用并回帖 搜索他发表的帖子 复制到剪贴板. 
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agang wrote:
做安装不错,有前途,专业性比较强,好像工资和提成比例都比土建高。最喜欢做消防的造价,算量简单。当然,涉猎广些肯定好。


所以说,消防太单一了,不想做这个了.
请教下自学装饰造价可能吗? 只考了造价员证, 没有正式做过造价, 会有公司要吗.


游客6789


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LZ经验丰富,很交流想学习一下,我在房地产公司干了8年土建预结算,很佩服楼主。刚加了QQ,希望以后可以向楼主学习交流。

agang


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2009-03-04 22:18 查看他的注册信息   查看他的Blog 给他发送悄悄话 发送email给 agang 引用并回帖 搜索他发表的帖子 复制到剪贴板. 
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一起学习。握手!

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